Miről fog szólni az elvonulás?

December első hétvégéjére hirdetjük meg ezt az írásban, mozgásban és wellnessben gazdag elvonulást olyan nőknek, akiket valamilyen módon érint a menopauza. A három nap fő témája az lesz, miért fontos a kreatív tevékenység a mindennapokban – különösen a változókorban –, és hogyan lehet azt életünk részévé tenni.

A művészet és a kreatív tevékenység az egészség elfeledett ötödik pillére a táplálkozás, alvás, mozgás és természet mellett, állítja Daisy Fancourt, a téma kutatója. Nem azt állítja, hogy az alkotás önmagában terápia, hanem azt, hogy a rendszeres alkotótevékenységnek – esetünkben az írásnak – egészségmegörző ereje van.

A perimenopauza és a menopauza ideje alatt nemcsak a hormonrendszer és ezzel együtt a test, de az ösztrogénszint változása miatt az agy is átalakul. Lisa Mosconi kutatásai szerint a menopauza során az agy alkalmazkodik egy új hormonális környezethez, ami átmenetileg hatással lehet többek között a memóriára, a figyelemre és a hangulatra.

A folyamat hosszú éveken át tart. Gyakori tünetei miatt – mint a hangulatingadozás vagy az agyi köd – sokszor támad az a benyomásunk, hogy gondolkodásunk már nem a régi, képességeink romlottak, feledékenyek lettünk és nehezebben tudunk koncentrálni.

A kreatív írás egyszerre veszi igénybe a képzeletet, a figyelmet, a nyelvi képességeket és az emlékezetet. Miközben történeteket, szereplőket és helyzeteket alkotunk, figyelmünk a tünetekről és a napi teendőkről valami új létrehozása felé fordul. Ez a tevékenység sokak számára nemcsak örömforrás, hanem annak megtapasztalása is, hogy továbbra is képesek vagyunk tanulni, alkotni és új nézőpontokat felfedezni.

A menopauza körül ma már rengeteg információ, tanács és teendő kering. Mi nem újabb feladatokat szeretnénk adni, hanem egy olyan kreatív gyakorlatot megmutatni, amelyet bárki beépíthet a mindennapjaiba és amelyhet erről a hétvégéről magával vihet.

A rengeteg információ, tanács és tipp sokakat zavar össze vagy terhel túl. Célunk az is, hogy érintettekkel közösen, női közösségben találjuk meg a kérdéseinket és a válaszainkat, az évszázados hagyományra támaszkodva támogassuk egymást. Bár nem menopauza-kibeszélőt szervezünk, de a tapasztalatok megosztása mindenkinek hasznos, különösen egy olyan témáról, amelyet még ma is sokan tabunak tekintenek.

Miért két író szervezi ezt az elvonulást?

A kreativitás életünk része, gyakorlatilag mindennap alkotunk: többek között ötletelünk, jegyzetelünk, írunk. Az alkotótevékenység az agy olyan területeit mozgatja meg, amelyek bekapcsolják az örömközpontot. Éppen ezért elégedettségérzetet ad, és ezzel növeli az önbizalmat. Sokan tapasztalják, hogy minél rendszeresebben alkotnak, annál inkább hiányzik nekik a kreatív munka, amikor kimarad.

Mi pedig írásfüggők vagyunk, akik az elmúlt években többször is megtapasztalták a szövegalkotás  erejét. Ha reggel sikerült leütni a napi penzumot, ha újabb fantasztikus ötletünk támadt, hogyan tegyünk el láb alól valakit és a gyilkos motivációja is egyedi, akkor már jól indul a nap. Mindketten végzünk más munkát is az írás mellett, ezért pontosan tudjuk, milyen nehéz időt szakítani a kreativitásra.

Az elvonulás során nemcsak izgalmas írásgyakorlatokat fogunk együtt végezni, hanem azt is eláruljuk, mennyi tévhit kering ezzel kapcsolatban. Saját tapasztalatunk alapján segíteni fogunk abban, hogyan váljon az írás mindennapos alkotói gyakorlattá.

Nem titok, hogy mindketten küzdünk a változókor kihívásaival. Személyes élményeinken keresztül fogjuk bemutatni, miben és hogyan segít nekünk az írás.

Mi fog történni a három nap alatt?

Az öt egymásra épülő írói műhely gyakorlatai nem a menopauzáról fognak szólni. A részt vevők ízelítőt fognak kapni abból, hogyan működik a kreatív folyamat és mi kell ahhoz, hogy a képzelőerő nekilendüljön. Az öt műhely egymásra fog épülni számos különböző feladattal. Célunk az, hogy minden érzék bekapcsolódjon az alkotói munkába.

A műhelyeken túl a mozgás és a természet fog előtérbe kerülni. Vezetett séta, erdei futás, három szabadtéri termál- és úszómedence és a Körös-partra néző szauna és pilatesterem fogja összekapcsolni a jóllétnek ezt a két pillérét.

Ahogy az írásgyakorlatokat sem kötelező megosztani, úgy a mozgás- és wellnessprogramok is szabadon választhatóak.

Miért választottuk a szarvasi Liget Hotelt és miért épp december elején lesz az elvonulás?

Cserháti Éva sok-sok éve jár Szarvasra, és mára különösen erős személyes kapcsolat fűzi a Körös-parti Liget Hotelhez. Először A Sellő titka című könyvének megjelenése előtt utazott le ide, és pontosan emlékszik, hogy itt érte az első elismerő kritika híre. 2019 óta követi a hely alakulását, és ha tehetné, minden évben több hetet töltene itt. Nem volt számára kérdés, hogy az elvonulás helyszínének ezt válassza.

A szarvasi Liget Hotel és környezete tökéletesen nyújtja az ideális feltételeket az egészség öt pilléréhez. A büféreggeli és -vacsora széles választéka garantálja, hogy az együtt töltött étkezések táplálóak lesznek. A Körös-parti villák csendje segíti a kiadós alvást. Az Erzsébet-liget sétaútjai és a futópálya, valamint a szarvasi arborétum és a téli Körös a tökéletes környezet a természetben való elmerüléshez. Ha pedig ehhez gyógyvizet is választunk, akkor a medencében üldögélve csodálhatjuk a decemberi ligetet. A hotel külön termei lehetővé teszik, hogy az alkotáshoz és a pilateshez el tudjunk vonulni.

Advent második vasárnapja hagyományosan a belső békét és a megtisztulást jelenti, ezért is időzítettük ekkorra az elvonulást.

Van azonban egy másik oka is annak, hogy ezt a helyszínt választottuk. Krimiírók lévén ezt egyelőre megtartjuk magunknak, de az elvonuláson elmeséljük.